Kinderen zijn van zichzelf doorgaans heel mindful en leven heel erg in het hier en nu. Ze hebben nog weinig besef van tijd en zijn niet bezig met wat er straks of morgen moet gebeuren. Vaak raken ze dat op de basisschool langzaam kwijt, omdat hun leven drukker wordt met naast school vaak kinderopvang, vriendjes, feestjes en sport.  Mindfulness helpt kinderen en jongeren tot rust te komen en leert ze omgaan met de vele prikkels van deze tijd.

Mindfulness is met milde, niet oordelende aandacht aanwezig zijn in het moment. Door te oefenen in aandacht en bewust aanwezig te zijn leren kinderen even te stoppen, op adem te komen en voelen wat ze nodig hebben op dit moment. Met heel vriendelijke aandacht.

Mindfulness is een wetenschappelijke bewezen antistressmethode. Het heeft een positieve invloed op het stressniveau, de concentratie en de mentale veerkracht. Tijdens de training maak ik gebruik van Mindfulness-Based Stress Reduction van de grondlegger van mindfulness, Jon-Kabat-Zinn, en gebruik ik onderdelen uit de methode van Eline Snel. Deze workshop is er voor kinderen en het is ook mogelijk om naar een ouder-kind workshop te komen. Doordat de techniek zowel bij ouders als kinderen wordt verankerd, heeft de cursus meestal ook een duurzaam effect.

Veel ouders en scholen weten zich er geen raad mee. Kinderen sturen elkaar (vaak anoniem) vervelende berichtjes of dreigmailtjes, ze stelen elkaars wachtwoorden, ze versturen virussen of zetten ‘verkeerde’ foto’s en filmpjes online. Deze manier van pesten via internet en mobiele telefonie stopt niet bij de voordeur, maar dringt helemaal door tot in je slaapkamer. Hierdoor voel je je nergens meer veilig. De impact ervan is vaak niet te overzien. Onderzoek wijst uit dat 4% van de kinderen (9 tot en met 16 jaar) herhaaldelijk wordt gepest via het internet.

Vooral jonge kinderen hebben vaak niet het besef welke langdurige gevolgen hun eigen internetgedrag kan hebben. Hoe meer persoonlijke informatie kinderen publiceren, des te vatbaarder ze zijn voor negatieve ervaringen op het internet. Hierin ligt een belangrijke voorlichtingstaak voor scholen, ouders en overheid om kinderen mediawijs te laten opgroeien.

Naast de risico’s die er zijn, biedt de online wereld vooral een plek om te delen wie je bent, wat je doet en beleeft met elkaar en plezier te maken of je vrienden te ontmoeten.

Als leerkracht kun je een lespakket aanvragen. Ik kan een verdiepingsworkshop voor leerlingen, een ouderavond of een workshop voor het lerarenteam verzorgen.

Sta Sterk op School

Sta Sterk op School is een gespecialiseerd anti-pestprogramma. Het lijkt op de Sta Sterk Training en is aangepast om in de hele klas toe te passen.Het anti-pestprogramma Sta Sterk op School helpt kinderen in groep 5 t/m 8 en in de eerste 2 leerjaren van het voortgezet onderwijs voor elkaar opkomen. De leerkracht/mentor wordt er nauw bij betrokken. Dit betekent een deskundige uitvoering met maximaal resultaat, waarbij de leerkracht zoveel mogelijk zijn of haar eigen werk kan blijven doen

Het anti-pestprogramma kan zelfstandig én naast algemene programma’s ter stimulering van de sociaal-emotionele ontwikkeling worden gedraaid. Uit onderzoek blijkt dat een groot deel van de klas bestaat uit ‘buitenstaanders’: ze willen niet dat er gepest wordt, maar voelen zich niet in staat er iets aan te veranderen. Als zij leren hoe ze dit wél kunnen, kunnen ze een zeer positieve rol in de groep spelen. Dit anti-pestprogramma staat als ‘veelbelovend anti-pestprogramma’ op de lijst van Dekker en kunt u terugvinden bij het NJI.

Wilt u meer over het Sta Sterk op school weten, een ouderavond of een aangepast programma bespreken? Ik kan ik workshops op maat aanbieden voor uw school, sportvereniging of buitenschoolse opvang. Neem voor meer informatie of prijzen altijd contact met mij op.